Κρίσεις Πανικού: 20 Σημάδια που δεν Πρέπει να Αγνοήσετε

 Το άγχος που είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη σύγχρονη ζωή έχει πυροδοτήσει τα φαινόμενα κρίσεων πανικού.

 Τουλάχιστον ένα στα δέκα άτομα θα βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή του μία κρίση πανικού, που συνήθως προκαλείται από κάποιο αγχωτικό γεγονός, ενώ ένα άτομο στα 100 πάσχει από γενικότερη διαταραχή πανικού.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν για πρώτη φορά τη διαταραχή όταν είναι στην ηλικία των 20-25 ετών ενώ η κατάσταση είναι στατιστικά συχνότερη στις γυναίκες.

Μια κρίση πανικού συμβαίνει όταν το σώμα βιώνει μια απροσδόκητη, απρόσμενη εγρήγορση και έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα.

Κοινά συναισθήματα που συνδέονται με αυτήν είναι ο έντονος φόβος, η ανησυχία και το άγχος.

Τα συμπτώματα μιας κρίση πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικά και οδυνηρά ως εμπειρία για τον ασθενή.

Συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση και προφανή αιτία ενώ δημιουργούν στο άτομο την αίσθηση και τον φόβο ότι πεθαίνει.

 

Τα κυριότερα συμπτώματα που προϊδεάζουν για μία κρίση πανικού και δεν πρέπει να αγνοήσετε είναι τα ακόλουθα:

– Ταχυπαλμία

– Εφίδρωση

– Τρέμουλο

– Εξάψεις

– Ρίγη

– Δυσκολία στην αναπνοή

– Αίσθημα πνιγμού

– Πόνος στο στήθος

– Ναυτία

– Ζάλη

– Αίσθημα λιποθυμίας

– Μούδιασμα και τσιμπήματα στο στήθος

– Ξηροστομία

– Αιφνίδια ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα

– Βούισμα στα αυτιά

– Αίσθημα τρόμου

– Φόβο θανάτου

– Ανακάτεμα στο στομάχι

– Τουρτούρισμα, σαν να κρυώνετε, ενώ κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα

– Κλονισμός και έντονο τρέμουλο σε ολόκληρο το κορμί

Τα σωματικά συμπτώματα σε μια κρίση πανικού είναι δυσάρεστα, και μπορούν επίσης να συνοδεύονται από έμμονες σκέψεις φόβου.

Ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο είναι τα άτομα με διαταραχή πανικού να φοβούνται για το πότε θα συμβεί η επόμενη κρίση.

Ο φόβος αυτός όμως δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο καθώς εντείνει το άγχος και τον τρόμο του ασθενούς και αυξάνει την πιθανότητα να επέλθει όντως μια νέα κρίση πανικού.

Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού είναι σημαντικό να εντοπίσετε την αιτία που πυροδότησε το άγχος σας και να συνειδητοποιήσετε ότι τα συμπτώματα που βιώνετε δεν οφείλονται σε κάποια οργανική πάθηση.

Στις περιπτώσεις αυτές η πρόσκαιρη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, κατόπιν υπόδειξης ψυχιάτρου και η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ουσιαστικά το πρόβλημα.

 https://yo.gr/kriseis-panikoy-20-simadia-poy-den-pre/